Har ni tänkt lära barnet utförsåkning i vinter? Läs då skidlärarens bästa tips på hur du och ditt barn kommer igång och vad ni bör tänka på!
Vi har träffat Stina Ruder som är skidlärare i Sälen. Hon har 20 års erfarenhet som instruktör och har dessutom lärt sina två egna flickor att åka skidor. Så vem kan vara mer lämpad att svara på våra frågor om skidåkning?
Hur gammalt bör barnet vara innan man provar utförsåkning?
– Det viktigaste är att viljan finns hos barnet men generellt kan man säga att de flesta barn kan börja runt tre års ålder för då har de en koordination och en muskelstyrka som gör att de kan bromsa och svänga på skidorna.
Vad ska man tänka på innan man prövar åka skidor första gången?
– Prata med barnet om vad som kommer att hända. Prova utrustningen hemma på gatan om det finns snö. Gå gärna omkring med skidor och pjäxor hemma, inomhus. Prova att sätta fast och ta av pjäxan i bindningen. Detta för att få dem att känna sig trygga med situationen. Har man inte möjlighet att prova utrustningen hemma så skulle jag göra det någon timme vid stugan innan man går ut i backen.
Ett tips är att dra barnet med en stav på flack mark så att det får känna på hur det är att glida på skidorna. Det är viktigt att barnet känner sig tryggt i den nya situationen med skidor på fötterna. De ska ju se fram mot något som kommer att bli kul. Känner de sig otrygga och rädda, och att det här är något de tvingas in i, då blir det ingen rolig upplevelse.
Kan man lära barnet att åka själv eller bör man låta det gå i skidskola istället?
– Jag förordar absolut skidskola. Dels för att barnet får en väldigt rolig upplevelse tillsammans med andra barn och dels för att barn tar otroligt stort intryck av hur andra barn gör och vad en annan vuxen säger till dem. Vi skidlärare leker fram lärandet med olika knep och vi har en annan relation till ditt barn.
Barnet sätter gärna press på sina egna föräldrar och så kanske det blir tjat och gnat. Därför är det jättebra med en skidlärare. Om barnet är tryggt i grupp och ser fram emot att få leka och stå på skidor i snön så är gruppskidskola jättebra. Jag vill poängtera att det bara handlar om lek när de är så små. Man ska aldrig sätta press på att de måste lära sig att åka.
Vad gör man om barnet verkar otryggt eller rädd?
– Jag tycker det är viktigt att aldrig tvinga barnet in i en gruppskidskola. Är barnet otryggt och blygt skulle jag starkt rekommendera att ta en privatlektion, kanske en eller två gånger tills barnet känner sig tryggt på skidorna och sen prova gruppskidskola igen. För det här ska ju vara kul! Och går det inte med privatlektioner skulle jag kanske försöka lära barnet själv att åka eller hoppa över tills nästa år.
Hur länge behöver barnet gå i skidskola?
– En kurs på fyra till fem dagar är ganska lagom. Självklart är det så att vissa barn lär sig snabbare och andra långsammare. Skidskolan pågår cirka en och en halv timme, sen fortsätter lärandet med föräldrarna.
Vad ska man tänka på när man ger sig ut själv med barnet?
– Försök att inte ge muntliga instruktioner utan ge glada tillrop som ”titta på mig!” istället. Barnet lär sig genom att härma dig. Starta på flack mark. När ni åker nedför kan du åka vid barnets sida, något framför det, och hålla det i den ena handen eller så kan åka med barnet mellan dina ben.
En annan variant är att du åker baklänges och stannar två till fem meter nedanför barnet och sen ber det komma till dig. Det brukar de tycka är roligt. Ta ofta paus i värmestugan och kontrollera att barnet inte fryser om ansiktet, händerna eller fötterna. Och tvinga aldrig barnet att åka lift själv.
Åk med barnet tills det känner sig tryggt. Barnet kommer att fråga om det får åka själv när det känner sig redo.
En del föräldrar använder sele till sina barn. Är det något du rekommenderar?
– Jag rekommenderar bara sele till de riktigt små barnen. Det som är bra med sele är att barnen blir stå-säkra. Det som är mindre bra är att de förlitar sig för mycket på dig. Därför ska man sluta med selen så fort barnet kan bromsa och svänga själv. Selen är också praktisk när du vill åka i lite större backar än vad barnet klarar av.
Det kan bli aktuellt om barnet har äldre syskon som vill ha lite brantare backar eller om ni vill fika på toppstugan till exempel. Då orkar du ju inte åka med barnet mellan benen hela vägen. Det måste vara en sele som man kan klicka av och på för det är jätteviktigt att man tar av den i liften så att inte barnet fastnar.
Vilka tips har du på klädsel och utrustning?
– Klä barnet enligt lager på lager-principen. Använd bara kläder av syntet, fleece eller ylle – aldrig bomull för det drar åt sig fukt och blir kallt. Använd underställ till både över- och underkropp samt fleecetröja och fleecebyxor under ytterjacka respektive ytterbyxa. Barnet kan använda samma jacka och byxor som det har på dagis men tänk på att de inte ska vara för glatta. För skulle barnet ramla i backen så får det inte stopp. Då glider det som på en plastpåse.
Jackan får inte ha fast huva. Det ska vara huva med tryckknappar eller ingen huva alls. Vantarna ska ha bra grepp och använd gärna dubbla vantar. Ett bra grepp är särskilt vikigt när barnet är fyra fem år och vill åka lift själv. Bra skidglasögon, som inte immar igen, och hjälm är självklart jätteviktigt också. En så kallad rånarluva är också bra att använda, för fartvinden kyler. Är det -5 på termometern så är det nästan -15 när ni har fart.
Ska man köpa egna skidor och pjäxor eller är det bättre att hyra?
– Om ni åker cirka två veckor eller mer per år är det definitivt värt att köpa en egen utrustning annars tycker jag att man ska hyra skidor och pjäxor. Stavarna kan man vara utan ändå tills de är fem sex år. De är mest i vägen. Men visst kan barnet ha dem och det absolut vill.
Stinas fem viktigaste punkter
- Starta runt 3 års ålder
- Trygghet & glädje
- Lager på lager klädsel
- Ylle och fleece, aldrig bomullsplagg
- Använd hjälm
Kostnader för skidskola
Gruppskidskola 5 dagar á 75 minuter kostar cirka 1 000 kronor. Privatlektioner kostar också cirka 1 000 kronor för 90 minuter.
Foto: Per Sandberg